Remedios naturales para tratar la retención de líquidos.
La retención de líquidos está ocasionada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.
Esta afección puede ser patológica o no patológica y es importante conocer la diferencia entre ambas para poder administrar el tratamiento adecuado y evitar que otras afecciones secundarias se agraven por falta de diagnóstico.
Cuando se considera una patología o afección, puede estar causada por problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva y enfermedades renales o hepáticas.
Si no es patológica, la causa puede ser una simple dilatación de las venas en épocas donde las temperaturas son más altas.
Los síntomas son similares, incluyendo un aumento de peso inexplicable, hinchazón en las piernas y tobillos, incremento del perímetro abdominal.
Aunque existen muchas alternativas para tratar la retención de líquidos, es preferible optar por aquellas de origen natural:
Beber agua
La hidratación es importante para el organismo, incluso cuando se padece la retención de líquidos.
Aunque pueda parecer contradictorio, en ese momento es necesario ingerir cantidades más altas de agua. Y es que, de no hacerlo, otras sustancias se quedarán allí almacenadas por mayor tiempo.
Infusión de té verde
Los alimentos o ingredientes diuréticos son una alternativa ideal para quien padece retención de líquidos, y entre ellos, el té verde es uno de los mejores.
Este no sólo es diurético, sino que también cuenta con propiedades depurativas. Por tal razón, su consumo facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.
• Puede ser diario o, mínimo, tres días a la semana.
• Se recomienda elaborar la infusión en casa y consumir, por lo menos, tres tazas a lo largo del día.
Comer piña
La piña se compone en su gran mayoría por agua, lo cual la convierte en un alimento diurético favorable para combatir la retención de líquidos.
Por otra parte, comer piña de forma regular favorece a la circulación de la sangre y ataca la celulitis.
Infusión de perejil
Al igual que ocurre con el té verde, la infusión de perejil también cuenta con propiedades diuréticas excelentes para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.
Ingredientes
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de perejil (10 g)
Preparación
• Lleva a ebullición el agua y añade la cucharada de perejil y deja que infusione durante 10 minutos.
• Se recomienda consumir, al menos, dos tazas de té de perejil al día.
Existen otras alternativas fáciles de realizar:
• Nadar por tiempo prolongado
• Elevar las piernas
• Evitar el exceso de sal en los alimentos
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Egresada de la Universidad Pontificia Bolivariana
