Técnicas para recordar lo aprendido.
En ocasiones recordar lo aprendido no es una tarea muy sencilla.
Los estudios afirman que podemos perder más de la mitad de todo lo aprendido tras haberlo leído en un par de ocasiones.
Hay que seguir una serie de pautas para mantener todo lo aprendido en nuestra memoria:
ORGANÍZATE
No dejes todo para el final
Organiza tu tiempo, así ayudarás a tu mente a procesar adecuadamente la información.
Contar con tiempo planificado hará que tu cerebro sienta menos presión y así absorberá la información más fácil.
CONSTRUCCIÓN DE UNA HISTORIA
Esta técnica se basa en elaborar una pequeña historia que vincule todos los elementos a memorizar.
Se puede utilizar para recordar fechas, nombres y elementos de un listado.
La historia en sí debería ser breve y significativa, ya que se trata de facilitar la memorización de unos datos, y no de presentar un estímulo demasiado complejo que suponga un aprendizaje extra.
ESTRUCTURA Y ORGANIZA LA INFORMACIÓN
Simplifica, esquematiza, analiza y relaciona.
Estructurando y organizando los materiales de estudio, agrupando los conceptos similares o haciendo resúmenes con notas tomadas a lo largo de la sesión de estudio, hará que sea más sencillo recordar la información relacionada, mejorando el aprendizaje.
VISUALIZA LOS CONCEPTOS, ASÍ LOS RECORDARÁS MÁS FÁCIL
La visualización es una de las técnicas más utilizadas que da buenos resultados.
Puedes fijarte en las imágenes (fotos, esquemas, gráficos), utilizar colores y símbolos propios, hacer mapas mentales, dibujos personales, etc.
Otro truco es adornar tus apuntes porque te ayudará a visualizar mejor la información y a tener un material de estudio más alegre y positivo.
CUÉNTALE A OTRO LO QUE HAS APRENDIDO
La lectura en voz alta de la información mejora significativamente el proceso de memorización, según varias investigaciones.
Los educadores y los psicólogos han descubierto que cuando los estudiantes enseñan nuevos conceptos a los demás mejora su comprensión y el recuerdo de los mismos.
Para aprovechar esta técnica puedes estudiar con un compañero o pedirle a alguien de tu familia o de tu entorno que te escuche.
REPASA LO APRENDIDO
Teniendo en cuenta que a lo largo del tiempo vamos perdiendo gran parte del material aprendido se trata de una de las principales recomendaciones si se quiere recordar el material.
Cada vez que repasamos un contenido, este recuerdo va quedando más consolidado en nuestro cerebro.
REESTRUCTURA EL MATERIAL
Esta técnica consiste en reestructurar la información, empezando por lo que consideremos más sencillo de recordar, para luego dedicarle más de tiempo a lo que nos resulte más difícil.
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Con información de Culturizando
Egresada de la Universidad Pontificia Bolivariana
